ATIVIDADE FÍSICA. INDISPENSÁVEL AO SUCESSO PROFISSIONAL

Atividade física regular e programada para melhorar seus índices de desempenho físico e mental é um elemento indispensável às pessoas em qualquer segmento na vida e se faz especialmente necessária no universo corporativo.

Manter uma rotina de atividade física é fundamental para a saúde e o bem-estar.

A prática regular de exercícios físicos pode contribui significativamente para o sucesso profissional, isso porque afeta a disposição e o ânimo, elementos que definirão a forma como você enfrentará os desafios do ambiente corporativo.

O condicionamento físico e mental proporcionado pela atividade física regular ajuda a aumentar a disposição, a energia e a capacidade de concentração, tornando o profissional mais produtivo e eficiente.

A prática regular de exercícios físicos ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, contribuindo para uma melhor qualidade de vida.

No mundo corporativo atual, cada vez mais competitivo e exigente, a capacidade de se adaptar a mudanças e de enfrentar desafios é essencial para o sucesso profissional.

A atividade física ajuda a desenvolver habilidades como resiliência, perseverança e autoconfiança, fundamentais para enfrentar os desafios do ambiente corporativo.

Nossa iniciativa é demonstrar a dimensão como a atividade física impacta em tudo na vida humana, partindo das condições objetivas do organismo responder às necessidades físicas e mentais, até a construção de um melhor estado de ânimo e motivação gerado pela energia positiva de quem está pronto para tudo.

Atividade física. Cada vez mais importante e determinante do sucesso profissional

Atividade física é essencial para o desenvolvimento do corpo e da mente, é possível que esta afirmação seja uma unanimidade.

A prática regular de exercícios é uma das melhores formas de manter a saúde física e mental em dia, melhorar o condicionamento e aumentar a qualidade de vida.

A atividade física é extremamente importante no ambiente profissional, onde a condição física é diretamente responsável pela nossa produção de energia, que é vital para a forma como lidamos com as situações e nosso estado de ânimo.

Existem inúmeros aspectos da vida corporativa onde a atividade física resulta em melhor ou pior desempenho, de acordo com o condicionamento físico da pessoa e podemos até elencar alguns deles…

1 – Produtividade:

Uma pessoa que pratica atividade física regularmente tende a ser mais produtiva no ambiente de trabalho, isso porque o exercício ajuda a aumentar a capacidade de concentração e melhora a clareza mental, permitindo que o indivíduo seja mais eficiente na realização de suas tarefas…

2 – Redução do estresse:

O estresse é um dos principais inimigos da produtividade.

A atividade física ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, o que ajuda a manter o equilíbrio emocional e a lidar melhor com as situações desafiadoras no trabalho…

3 – Criatividade:

A atividade física também ajuda a ampliar a criatividade.

O exercício estimula a produção de endorfinas, que são hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar e prazer, e que ajudam a estimular a criatividade e a capacidade de inovação…

4 – Absenteísmo:

A falta de atividade física pode contribuir para o aumento do absenteísmo, que é a ausência frequente devido a doenças e problemas relacionados à saúde física e mental, uma vez que a falta de condicionamento físico leva a uma maior suscetibilidade a doenças e lesões.

5 – Imagem profissional:

A aparência física pode ser um fator importante na imagem que uma pessoa passa no ambiente profissional.

A prática regular de atividades físicas pode ajudar a melhorar a postura, a aparência física e a autoestima, contribuindo para a construção de uma imagem profissional mais positiva.

6 – Trabalho em equipe:

A atividade física também ajuda no desempenho individual no trabalho em equipe.

A prática de exercícios em grupo pode ajudar a desenvolver habilidades sociais, como a comunicação, a liderança e a cooperação, que são fundamentais para o sucesso em equipe.

O que a empresa pode fazer para melhorar este cenário

A atividade física no ambiente corporativo é um tema cada vez mais relevante, afinal, passamos grande parte do nosso dia no trabalho e a falta de atividade física pode contribuir para diversos problemas relacionados à saúde, como obesidade, doenças cardiovasculares e musculoesqueléticas, além de afetar a produtividade e o bem-estar das pessoas.

É importante que as empresas incentivem e promovam a prática regular de atividade física no ambiente de trabalho (e até fora dele).

Para que a atividade física se torne uma prática cotidiana no ambiente corporativo, é necessário que haja um esforço conjunto da empresa e das pessoas.

A empresa pode promover a atividade física de diversas formas…

Oferecer espaços para a prática de atividades físicas:

As empresas podem criar espaços adequados para a prática de atividades físicas, como uma sala de ginástica, uma pista de caminhada ou um campo de futebol e dessa forma, as pessoas terão um local apropriado para se exercitar durante o expediente.

Disponibilizar profissionais especializados:

É importante que as empresas disponibilizem profissionais especializados para orientar os colaboradores na prática de atividades físicas.

Esses profissionais podem ser personal trainers, fisioterapeutas, nutricionistas, entre outros, que ajudarão as a praticar exercícios de forma segura e eficiente.

Promover campanhas de conscientização:

As empresas podem promover campanhas de conscientização sobre a importância da atividade física para a saúde e bem-estar das pessoas.

Essas campanhas podem incluir palestras, workshops e outras atividades que ajudem a sensibilizar os colaboradores sobre os benefícios da prática regular de atividades físicas.

Incentivar o uso de bicicletas:

Uma forma de incentivar a prática de atividades físicas no ambiente corporativo é incentivar o uso de bicicletas para deslocamentos dentro e fora da empresa.

O uso da bicicleta ajuda a reduzir o trânsito de carros dentro da empresa, contribuindo para a preservação do meio ambiente e é um dos mais completos exercícios físicos que existem, além de ser muito prazeroso.

Oferecer flexibilidade de horários:

As empresas podem oferecer flexibilidade de horários para que os colaboradores possam praticar atividades físicas fora do expediente.

Essa flexibilidade pode incluir horários alternativos de trabalho, dias de folga ou horários especiais para a prática de atividades físicas.

Atividade física também evolui com as pessoas e deve evoluir com as empresas

Atividade física vai evoluindo no mesmo passo que a sociedade se adapta aos novos tempos, tecnologias, recursos e exigências.

A competitividade no mundo corporativo tem se intensificado cada vez mais, e diferenciais como a condição física e mental se tornam fatores determinantes para o sucesso profissional das pessoas e dos projetos das corporações.

Investir na qualidade de vida das pessoas é uma questão de inteligência corporativa, uma vez que a melhoria da qualidade de vida das pessoas pode contribuir para melhorar os resultados da empresa como um todo.

A atividade física é indispensável para a construção de uma vida profissional e pessoal saudável e equilibrada.

Praticar atividades físicas regularmente pode contribui para melhorar o condicionamento físico e mental das pessoas, além de prevenir diversas doenças relacionadas ao sedentarismo, como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.

A atividade física contribui para a melhoria da produtividade e desempenho das pessoas no ambiente de trabalho, isto ocorre porque, ao praticar atividades físicas, os colaboradores podem melhorar a sua capacidade cognitiva, aumentar a sua energia e disposição, além de reduzir o estresse e a ansiedade.

Investir na promoção da atividade física no ambiente corporativo traz diversos benefícios tanto para os colaboradores quanto para a empresa.

A empresa pode promover a prática de atividades físicas por meio de campanhas de conscientização, disponibilização de espaços adequados para a prática de atividades físicas e incentivo ao uso de bicicletas e flexibilidade de horários.

Já os colaboradores podem contribuir para a promoção da atividade física por meio da prática de pequenas pausas para se movimentar e o uso das escadas ao invés do elevador.

A atividade física é fundamental para a construção de uma vida profissional e pessoal saudável e equilibrada.

O investimento na atividade física, visando a melhoria de condicionamento físico e mental das pessoas, é algo com potencial transformador dos resultados, de maneira direta, algo que é percebido a partir da melhoria do clima organizacional, da autoestima das pessoas, da satisfação em participar daquele círculo de relações e da melhoria contínua dos padrões de qualidade de vida.

Investir na qualidade de vida das pessoas por meio da promoção da atividade física contribui para melhorar a produtividade, desempenho e resultados da empresa como um todo.

É importante que as empresas se conscientizem sobre a importância da atividade física e incentivem as pessoas a praticar, de forma regular e constante, pois isto será determinante para o bem-estar coletivo e satisfação plena de todos.